有心事睡不着怎么办？经常有心事睡不着觉怎么办？

压力过大，心事太重，思虑过多导致情绪焦虑引发失眠。可以进行一下体检，排除躯体问题。进行自我调节，适当的进行减压。

可以多找亲朋好友沟通交流，倾诉一下内心烦闷。也可以参加一些集体娱乐活动。听听音乐。做做有氧运动。养成良好得入睡习惯，睡前不要剧烈运动、玩手机、看小说、打游戏等。