病情分析: 你好,针对你的问题,抑郁症是神经官能症的一种的一种。意见建议:建议到正规医院做过全面检查,一般用药心理安慰作用远远大于治疗作用。重点还是生活上的调节。
1、心情上调节,
2、饮食上调节,清淡饮食,荤素搭配得当,禁忌暴饮暴食。早吃好,午吃饱,晚吃少。
3、戒烟酒。
4、多户外运动。有氧运动。不要太剧烈。以郊游、登山或游泳最好。
5、广交朋友。
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