根据你描述的情况考虑反流性食管炎引起跟不规律生活和饮食有关系。建议您采取中西医结合进行治疗，首先要避免辛辣油腻食物饮食清淡，在医生指导下口服药物配合中医来辩证治疗。
平时生活和饮食的改善是主要的。平时吃饭不可以吃的太饱太快。应该细嚼慢咽。积极配合医生治疗就可以。
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