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我是一名大学生，晚上经常失眠难以入睡，而且容易做梦

我是一名大学生，晚上经常失眠难以入睡，而且容易做梦。记忆力明显下降。什么都记不住没有检查或治疗过想得到怎样的帮助

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静睡眠环境，也可以使用药物，比如维生素B 1，实在不行可以使用阿普挫仑。

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