哪些动作可以促进胃肠蠕动？

以下几个动作可以促进胃肠蠕动：

1、将手掌搓热放在腹部，沿着腹部顺时针方向按摩，可促进胃肠道的蠕动；

2、在床上睡觉前进行空中踩脚踏车的动作，有利于促进胃肠蠕动；

3、边走路的时候边摆手，动作幅度要稍大，也也有利于促进胃肠蠕动。 建议通过以上方式效果不佳时，应及时就医，明确病因对症治疗。