怎样才能戒烟

对吸烟者来讲,吸烟不仅仅是一种习惯,更重要的是一种难以拒绝的尼古丁成瘾的表现.您知道尼古丁是怎样让您成瘾的么? 　当吸烟者吸烟时,尼古丁以烟为载体,进入体内,90%的尼古丁在肺部吸收,其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑.尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体,受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质,多巴胺就像是一个“兴奋精灵”,能让人脑产生各种愉悦感受.吸烟者形成了对尼古丁的依赖,也叫尼古丁成瘾.尼古丁的最大危害就在于成瘾性,吸烟者一旦成瘾,每30-40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁稳定水平. ,有“个人意志戒烟”的,但是这种戒烟成功率是非常非常低的.根据研究,单凭我们意志戒烟只有不到3%的成功率　所以,还是要用药物进行治疗,而且要在医生的指导下进行药物治疗.所谓的成功戒烟就是三个月从开始那一天不再吸一口香烟,就是叫成功的戒烟.如果维持到半年,40%的人可以成功戒烟　另外,光药物治疗可能效果不是最佳,去医院治疗的话,医生还会配合“心理疗法”,帮你从心理层面拒绝抽烟.在治疗之后,医院还会对病人进行随访,通过电话随访,通过门诊随访,了解患者戒烟的想法及效果,来安排下一步的治疗.生活护理:祝愿你可以戒烟成功,重新恢复健康