饭后站立半小时：促进食物的消化吸收，同时也能够在极大程度上减少脂肪的堆积。站立扭腰：在任何空闲的时候进行，对空间以及时间的限制非常小。
呼啦圈减肚子：帮助消耗大量的热量，对于帮助腹部脂肪燃烧是非常有用的。
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