怎样治疗颈椎骨质增生比较好？

根据您的描述建议这样试试：

1、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力　

2、注意腰间保暖尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下这样对腰部不太好加强腰背部的保护　

3、白天腰部戴一个腰围有利了腰椎的恢复和治疗　

4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的病　

5、急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累以免加重疼痛　

6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构　

7、避免长期剧烈运动