中老年人大多肾气虚弱,常练此功,可以强腹健肾,壮阳固精,能治早泄、阳痿等症。先将两手搓热,然后一手兜囊(即睾丸),另一手擦着小腹,两手齐用力向上擦兜81次。
睡觉前、起床前各练一次,多练效果更好
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