根据你的陈述,肥胖是指体内脂肪堆积过多,体重超标。一般来说肥胖与遗传,饮食,运动,体内代谢有关。需采用以下绿色调理方案。
1.适当控制饮食,尤其是高脂高糖高热量饮食。
2.加强锻炼,每天坚持30分钟左右。
3.中医中药调理效果不肯定且易反弹,它主要通过泻法减少肠道吸收。
4.不防可试试由我国疾病预防控制中心研制的“体重控制套餐,我身边很多朋友都在用,效果确切。
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