多吃服用含蛋白质的食物，比如牛肉、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋等。多运动、尤其是户外运动。指导意见最重要的是饭后喝汤，鸡汤等肉汤，很快就会强壮。
当然蔬菜、水果也要吃。关键你的食欲要一直保持好。这样做你会很健康，很强壮了。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
