孕妇是可以吃瓜子的，但一定不要多吃。并且最好的选择是原味的瓜子，可以选择葵花籽或者是南瓜子。瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质，生瓜子是坚果类，可以给肌体补钙，对宝宝大脑发育有好处的。
可以是煮的瓜子，但不能是炒的瓜子，炒的瓜子会让孕妇上火，这会影响宝宝的发育。
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