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脱发是因为压力太大吗?

现在社会的,脚步越来越近,我感觉人类的生存压力很大的,然后现在面临的竞争,然后压力很大很大,可能是工作上的一些问题,让我很苦恼,因为这些方面的原因,导致我现在脱发很严重,我不知道该怎么回事儿?这样是不是只是因为压力,我也不知道是啥?因为什么原因? 想得到怎样的帮助:脱发是因为压力太大吗?
提问时间:2021-02-09
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,压力大导致的脱发一般都是暂时性的,只要平时调节少生活习惯,过段时间就会恢复。平时保持良好的作息规律,尽量在11点之前入睡,并且保持足够的睡眠时间。

    调整合理的饮食结构,多吃新鲜蔬菜水果、富含维生素B的食物和杂粮;少吃辛辣、油腻的食物,保持大便通畅。

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