通草炖鲫鱼汤能把奶水补起来吗

奶水不足的原因有很多，比如饮食结构、内分泌作用、产妇体质、乳房发育情况等。可能主要还是内分泌因素的作用。婴儿的吮吸刺激减少以后，会一定程度上减少乳汁的分泌，此外由于泌乳量不足产生的焦虑情绪同样会影响垂体的活动，抑制催乳素的分泌。

建议你无论奶水多少，每天保持让宝宝定期吸吮乳头，保持对乳头的刺激，并且调整好情绪，减少紧张焦虑等负面情绪。此外，如果自己觉得乳房发硬发胀，可以适当用通草、路路通、王不留行、穿山甲等药物下乳。

在此基础上，如果觉得神疲乏力，有比较典型的气血亏虚的症状的话可以再服用些归脾丸之类的中成药。当然，鲫鱼汤、猪蹄汤之类的吃点可以保证蛋白质和脂肪的供应，没什么坏处。