我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须

病情分析：您好，不要担心，减肥的最好方式就是要规律饮食，早餐随便吃就可以，最好是吃饱吃的有营养。指导意见：鸡蛋不会使人增胖，并且会很好的满足人体营养的需要，反而面食会使人增胖，午餐也可以较为随意一些，8分饱即可，不要吃的太过油腻，主要是晚餐要少吃，才是减肥的关键，减肥期间不要让身体缺乏营养，否则皮肤会变得松弛无光泽。