腰间盘突出症L4/5膨出，腰部，坐骨，两侧小腿下外

问题分析：一般来说这种情况就是腰间盘突出刺激神经根引起来的症状。意见建议：治疗的话主要是口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，适当按摩等治疗，注意休息，减少活动，避免久站、久坐及弯腰干活，可以进行腰背部肌肉功能锻炼，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。