人变很敏感，情绪不稳定，一点小事会胡思乱

患者年龄:18患者性别:男今年高三，最近一段时间变得很敏感，一件小事情会挂在心里胡思乱想，每天的情绪都很不稳定。有的时候在心里说服了自己心情就会变得好很多，有的时候却又会莫名的伤心或者烦躁。一个人的时候会很明显，在学校和同学在一起也就不会有这想法。而且老是担心自己会失眠，一直在意自己的睡眠虽然知道睡眠这东西是顺其自然的没什么好在意的但还是会关注。平时偶尔会手淫，频率有时候多有时候少。最近认识到其危害开始控制和戒除，但又害怕控制不住自己。这种反复的心理状态有一段时间了这到底是什么样的心理障碍？怎么样才能克服