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我今年18岁了，184cm，体重175斤，同学说我

我今年18岁了，184cm，体重175斤，同学说我胖，我心里难受，我想问问有什么有效的的方法能瘦大我今年18岁了，184cm，体重175斤，同学说我胖，我心里难受，我想问问有什么有效的的方法能瘦大腿和腹部？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。

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