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坐月子吃什么补气血

生完孩子才10天，感觉自己身体没有力气，身子很是虚弱，禁不起风吹，太阳晒。浑身没有力气，真的很害怕，都说坐月子的女人如果不能好好的补一下，日后肯定会出现很多病的，在坐月子的时候我应该吃点什么给自己补气补血呢？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在坐月子的女性，应该喝点大骨头汤，鸡汤等有营养的汤类增强自己的抵抗力。多吃点补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等是补血气的。
这个也不是着急的事情，是需要您慢慢调理的，保持心情舒畅.不要过度的劳累自己，多吃一些桂圆，栗子等坚果。

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