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吃黄瓜加鸡蛋或是苹果加黄瓜，在跑步能瘦么

吃黄瓜加鸡蛋或是苹果加黄瓜，在加30分钟的跑步能瘦么。我是晚上跑步

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，吃黄瓜加鸡蛋或是苹果加黄瓜，考虑这易引起贫血，营养不良意见建议：建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！避免高油，高脂，高糖食物！

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