吃什么东西才能补身体气虚

气虚由劳倦内伤或重病、久病后元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱的病理变化。症状泛指身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

你好~气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。