你好，减肥需要注意两个方面：
1、控制饮食，减少脂类摄入量；
2、适当运动，增加脂类消耗。如果不方便做全身运动可以做一下局部运动，如仰卧起坐、平板支撑、举哑铃等，控制饮食，多吃青菜，少吃主食及肉类。不建议使用减肥药，会损伤身体健康。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
