你的这种状态不知道持续了多久，抑郁是以持续的心境低落为主。如果你的情况时间较短，先自己调整，放下手头得事情，多出去散散心，找些有意义的事做。
如果时间持续较长，建议你去医院心理科做个检查测试，看是否有问题，是否需要干预治疗。
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