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问患者提问

吃什么东西会有减肥的效果呢？

我一直以来都想要减肥，可是却总是没有哪个效果，以前也用过节食但是却总是不怎么管用，运动也经常坚持不下来，平时比较喜欢吃水果，主食已经吃的很少了。吃什么东西会有减肥的效果呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。
若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。

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