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心情莫名烦躁，该怎么办？

最近工作压力挺大，每天早上7点到单位上班，一直到晚上8点才能回家，中间都是整理各种数据，精细且复杂，搞得我心情莫名烦躁，该怎么办？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是工作压力大所致。可以在下班到绿化较好的地方散散步，呼吸新鲜空气；还可以静下来听听舒缓的轻音乐；也可以找你信任的朋友把烦恼倾诉出来或是到KTV高歌一曲，发泄出来会好一些。

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