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倒立对身体有什么好处

我自己在进行一些倒立的活动，我想了解下倒立对身体有什么好处？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

倒立可以全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担。利用地球引力对人体的自然牵引拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，缓解疼痛，提高生活质量。

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