薏米百合莲子粥的功效

这个粥空腹喝比较有效，可是适当的加糖或者蜂蜜。里面的薏米，它可以治湿痹，利肠胃，还可以消水肿，健脾益胃，久服轻身益气年轻人精神压力大，心气虚，饮食很不规律，也不爱运动。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。百合能清心火，又可以润肺、养颜、安心神。

莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。