中年女性手脚冰凉是怎么回事？

从中医的观点来看，手脚冰冷多是属于阳气虚。西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理。建议：

1.补充维生素E和烟碱酸可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

2.可服用金匮肾气丸

3.补阳的食物有人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦