您好！根据描述，主要问题为关节肌肉拉伤，平时要注意保护患肢、热敷局部、配合适当药物治疗即可。指导意见建议
1，注意保护局部患肢，避免剧烈活动，
2，可以考虑选择中频电疗、拔罐、针灸、艾灸治疗，配合芬必得、活血止痛胶囊口服，局部贴膏药，疗效较好。
3，祝早日康复。
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