吃糯米糍，饮抗疲劳饮料，胃很不

你好，根据您的描述，比较常食用饮抗疲劳饮料和糯米糍一类的糯米制品现在出现了胃部的不适。糯米类别的食物都是比较难以消化的，需要的消化时间更长，加上您习惯和抗疲劳的饮品，其中大部分是添加各种的维生素和牛磺酸、可以迅速提高血糖。

这两种习惯都会增加胃消化系统的负担，引起尾部的不适。建议您避免食用辛辣刺激，难以消化的食物，养成定时定点定量三餐的好习惯，每顿吃七八分饱，通过调节生活方式，可以缓解不适。