经常性失眠是什么原因

失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱.引起失眠的常见原因有

(1 )心理因素：焦虑,忧郁等,

(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病

(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠

(4)不良的环境和习惯：如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。建议养成规律的作息习惯，适当的运动．以上是对“经常性失眠是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！