我睡觉磨乱是怎么回事

你好；根据你的描述看；只要是45岁常常睡觉后磨乱的醒了，感到全身磨乱，特别是头和脊锥、小腿部分，证明是供血不足造成的，要控制该问题，就通过测量血压、血糖，改善血液循环就可以了。

指导意见注意饮食和休息，加强营养和补充维生素，保持大便通畅，小便清长，预防上火，加强锻炼，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物就可以了。