早上早饭只吃西红柿好吗？

首先说你同事这位小刘她的饮食习惯是不科学的，俗话说早晨要吃好，中午要吃饱，晚上随意些就可以了，可见早晨的饭是多么重要啊，早晨必须要补充足够的营养，比如说吃一些蛋类了，奶类的食物了蔬菜了，这些都是人体中所需要补充的营养，单吃西红柿是不科学的，虽然说西红柿有丰富的维生素c，但这样饮食时间长了造成身体上的不适，因为身体不单单要补充维生素c而补充全面的营养才可以的。