我特别自卑觉得自己长得很难看一天到晚

自卑的意思是低估自己的能力觉得自己各方面不如人自卑可以说是一种性格上的缺陷表现为对自己的能力、品质评价过低同时可伴有一些特殊的情绪体现诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等　从您简述的病情来看您是一个自尊心很强的男生上帝对每个人都是公平的上帝给你关上了一扇门就会为你打开一扇窗当我们抱怨没有漂亮的鞋子时有人却还没有脚!把自己的长处发挥出来证明自己是个有内涵的男子汉总会有欣赏自己的人建议您可以试着从下面几个方面慢慢摆脱自卑重新拾得信心

1、正确认识自己提高自我评价　有自卑心理的人首先要正确认识自己提高自我评价要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点肯定成绩以此激发自己的自信心不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处不能因为一次失败而以偏概全认为自己什么都干不了　

2、善于自我满足消除自卑心理　凡事应不怀奢望要善于自我满足知足常乐无论生活、工作或学习目标都不要定得过高这样就容易达到目标避免挫折的发生　∝须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标而不是为了打败别人而每次取得的成功体验都是对自己的一种激励是十分有利于恢复自信心的　

3、坦然面对挫折加强心理平衡　遭受挫折与失败的时候不怨天尤人也不轻视自我要客观地分析环境与自身条件这样才可以找到心理平衡才可以发现人生处处是机会　

4、广泛社会交往增强生活勇气　建议您多参与社会交往可以感受他人的喜、怒、哀、乐丰富生活体验；通过交往可以抒发被压抑的情感增强生活勇气走出自卑的泥潭；通过交往可以增进相互间的友谊、情感使自己的心情变得开朗自信心得到恢复相信您一定会重拾自信加油