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减肥能吃的蔬菜有哪些

我今天发现，我这几个月胖了二十多斤，现在开始减肥了，想经常吃一点蔬菜。有哪些蔬菜是减肥期间能吃的？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减脂时可以吃一些低卡路里高纤维的蔬菜如豌豆角、鲜香菇、彩椒、紫甘蓝、红薯叶、春笋、芥菜、金针菇等这些蔬菜。还有油菜心、西芹、杏鲍菇、豆角、鲜芸豆、鲜蘑菇、花菜、每天至少吃五百克，在减肥的时候多选低卡路里高纤维的蔬菜，饱腹又通便、特别棒。

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