植物神经紊乱怎么彻底治疗

有研究表明，音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用，根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。

需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。