dha是什么

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长以及维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。在人体大脑皮层中含量高达20%左右。

DHA的有哪些作用，比如，在孕晚期或4、5个月的时候，补充DHA可以促进胎儿的大脑发育。现在的孕妇越来越注意小孩的健康，所以很多人吃DHA。

它可以促进视网膜光感细胞的成熟，对胎儿发育也比较好，可以促进大脑细胞发育，减少产后抑郁，预防癌症。此外，DHA还可以抑制炎症，改善老年人痴呆等。