我的工作是看监控每天坐8个小时，每天吃的都是干米饭和菜，我在

我的工作是看监控每天坐8个小时，每天吃的都是干米饭和菜，我在老家主食是面条，在这不知道是水土还是什我的工作是看监控每天坐8个小时，每天吃的都是干米饭和菜，我在老家主食是面条，在这不知道是水土还是什么每天都便秘，整天都便秘，喝三黄片也不起作用，求医生看怎么办，怎么调节或吃什么药！