爬山后就开始脚痛，一开始我不在意，后来发现脚仲起来

问题分析：根据您的描述您上述情况属于脚踝扭伤之后存在的问题，其实你存在上述情况，应该考虑是软组织损伤引起的意见建议：目前ds你可以选咋云南白药喷雾剂外喷患处，之后配合活血止痛胶囊，芬必得口服治疗，穿鞋的话，应该穿宽松一些的，并且应该避免短期激烈运动，还是应该多休息才行