首先考可能是由心理压力过大而导致出现一些焦虑情绪，所以其实主要的治疗还是要鼓励，但有这种不良情绪来临的时候你学会和这种自己两个情绪和平共处一会，或许一会这种不良的情绪就会消失了。
同时要学会做，自己要做真实的自己，去接纳日常生活中的事件。
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