我体内湿气重，如何调理？

体内湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

建议可以用点红豆薏米煮成粥，平时生活上注意尽量不要淋雨，夏天也不要多吃冷饮什么的。