妊妇吃什么食物好

怀孕期间一定要注意全面均衡的摄入营养，而且要多吃一些含有钙、铁、锌、碘、叶酸的食物。钙、铁、锌、碘孕妇可以多吃一些瘦肉、鱼肉、海产品、豆制品以及奶制品进行补充。

平时所吃的饭菜中，例如茄汁排骨、清炖鲫鱼、紫菜蛋汤等都是很有营养且对身体有益的菜品。叶酸，在孕期特别需要补充，因为叶酸对婴儿的神经细胞以及脑细胞的发育有着良好的促进作用。