如何才能瘦小腹呢

你好，小肚有赘肉多和便秘有关，运动上平时多注意收腹挺胸，也可适当做些瑜伽动作都有好的瘦肚子的作用指导意见建议平时饭后可用山楂泡水喝有消食降脂之效。

另外，饮食上多吃些花生、菠菜、猪肉、桃、芝麻、当归、生何首乌、阿胶、柏子仁、桑葚子、胡麻仁、枸杞子、郁李仁、桃仁、瓜蒌仁等有滋阴养血，润肠通便之效。