精神焦虑症的自救是什么

如果出现焦虑情绪，需要病人适当进行自我调节，缓解焦虑情绪，如转移注意力，放松等；重度焦虑症病人自身无法自救时，需要及时就医治疗。

精神焦虑症是种心理疾病，患上精神焦虑症的病人一般都是一些长期心理压抑的人，很多精神焦虑症病人不能自我摆脱焦虑症，这些病人总是感到自己力不从心，精力无法集中，导致工作效率下降。