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有哪些运动适合女生减肥的？

我自己长得挺胖的，大概有135斤，好长时间没有去称体重了，老是觉得自己非常的自卑没有什么自信，我有1米65，就是太胖了，经常特别的苦恼，想要减肥做一些运动，有哪些运动适合女生减肥的？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的，适合女生减肥的运动可以选择跑步，跳绳，摇呼啦圈，游泳也挺不错的，一定要注意控制摄入量，平时少吃肉多吃菜，每天坚持有氧运动两个小时。

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