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最近记忆力衰退了

最近一段时间也不知道是怎么了，一天总是做过的事不记得了，说过的话有时候也忘记，一件事总是要重复好几遍，但是自己却不记得说过了，这样一来，直接影响了我的工作心情，工作没心情干也干不好。想得到怎样的帮助：请问我为什么最近老是记忆力衰退呢？怎么治疗才好呢？

提问时间：2021-09-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你要早睡早起，保持体力；你如果要背英语单词的话，你首先做的应该是静下心来，然后在记（如果静不下来的话，你可以试着大大的深呼吸一口，并告诉自己：自己一定能行，要对自己有信心）我认为你最近记忆力的衰退和智商是没有关系的，可能是你自己最近有一点累，所以才什么事都做不好，也不能说是做不好，应该说是没有用心，我相信如果你用心的话，效果肯定不一样！以上是对“最近记忆力衰退了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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