根据你描述,感冒有鼻炎,目前鼻炎好了,还有痰,可能是支气管,肺部有炎性反应。建议平日饮食保持清淡,少吃辛辣寒凉,等刺激性食物。
少熬夜,保证充足的睡眠,多到户外活动,晒太阳,适当增加体育运动增强体质。
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