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早上起床做些什么运动

我平时的身体就是不怎么好的，尤其是早上起来的时候总是会感觉到脑袋晕晕的，比较的严重的情况就是平时很容易就是会感冒的，自己也是比较的担心的，一般早上起床做些什么运动有利于健康的呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨起来身体就是比较的虚弱的，尤其是需要注意适量的运动的，过量的运动是会引起消化方面的问题的。可以进行散步，慢跑，打网球等运动方式的，但是运动之前需要注意吃点早饭的，坚持锻炼是会增强个人的体质的，一天之中早饭需要吃点有营养的食物的。

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