我高血压晚上高.高起来就特别难受

健康指导：你好，高血压除了积极配合医生的药物控制治疗外，合理饮食，适当运动也很重要。建议少吃高脂肪、高盐、高胆固醇、辛辣刺激性等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是高钾食物，如豆类、菌类、海带、香蕉等。

改变不良的生活习惯，戒烟戒酒。保持适量运动，超重或者肥胖者，适当减重，定期监测血压，出现异常或不适，及时就医。