问题分析：您好，根据你的血压考虑是3级高血压，是需要到三甲医院的心内科就诊的，可以制定一套适合自己的个体化降压方案。
意见建议：可以采用二联降压药联合降压的办法，同时还需要清淡饮食、适当做些有氧运动，保持心情舒畅，希望我的回答对你有所帮助。
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